Everyone

Softecks

Lollipop

► ਚੱਕਰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਾਕ, ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਖੁੱਲਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਟਿਕਾਣੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਤ ਸਵਾਸ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹੈ.
ਹਥਾ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟੁਕੜੇ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਯੋਗ ਵਿਚ ਅਪਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ (ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ) ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਅਰਥਾਤ, ਸਪਾਈਨ - ਜੋ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰਾਜਮਾਰਗ ਹੈ
 
►ਯੋਗਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸਨਾਸ, ਚੱਕਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ (ਆਕਸੀਜਨ ਰਾਹੀਂ) ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

► ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੱਕਰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

► ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਯੋਧਾ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਵਾਸ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜਿੰਦਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੁੰਡਲਨੀ ਊਰਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ✦

► ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੱਤ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਖੁਲ੍ਹੋ) ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੁਨਾਂ, ਪੋਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ (ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
 
✴ ਚਕ੍ਰ योग ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਤੱਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੌਰਾਨ ਮਨ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

In ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਛੱਤਿਆ ਵਿਸ਼ੇ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ】

Are ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਕੀ ਹਨ?
The ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਸਪਰਲ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਸੂਰਜੀ ਨਕਾਬ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਦਿਲ ਦਾ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਗਲੇ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦਾ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
The ਕ੍ਰਾਊਨ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
➻ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਬਕਾਉਣਾ ਹੈ?
➻ ਤੁਹਾਡਾ ਪਵਿੱਤਰ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
➻ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਲਰ ਪਿੱਤਲ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ?
➻ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦਾ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ?
➻ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਬਕਾਇਆ ਜਾਵੇ?
➻ ਤੁਹਾਡੀ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
➻ ਤੁਹਾਡਾ ਕ੍ਰਾਊਨ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਬਕਾਉਣਾ ਹੈ?
➻ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਤ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ?
➻ ਰੂਟ ਚੱਕਰ - ਮੂਲਧਾਰਾ ਹੀਲਿੰਗ
➻ ਰੂਟ ਚੱਕਰ - ਮੂਲਧਾਰਾ ਹੀਲਿੰਗ
➻ ਸੋਲਰ ਪਾਲਕੇਸ ਚੱਕਰ - ਮਨੀਪੁਰਾ ਹਿਲਿੰਗਿੰਗ
➻ ਦਿਲ ਦਾ ਚੱਕਰ - ਅਨਹਤਾ ਹੀਲਿੰਗ
➻ ਗਲੇ ਚੱਕਰ - ਵਿਸ਼ੁਧ ਹੈਲਲਿੰਗ
➻ ਕ੍ਰਾਊਨ ਚੱਕਰ - ਸਹਿਸਰਰਾ ਹੈਲਿੰਗ
➻ ਜੋਤਸ਼ ਚੱਕਰ
➻ ਚੱਕਰ ਯੋਗ

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ 7 ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

Chakra Yoga

Chakra Yoga ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ